Pertama mengenal meditasi gw dikenalkan oleh kak dodod dan kak irvan,boleh dibilang mereka master meditasi mereka sering meditasi untuk menenagkan pikiran dan merenung,bahkan temen gw kak irvan dia meditasi pernah menggunakan mariwana,tapi gaboleh yaaa meditasi itu ajaib,kenapa?
Karna dengan gerakan yang sangat mudah yauitu hanya dengan
bersila di tempat yang sangat tenang dan ditambah lilin aroma terapilalu
memejamkan mata dan pengaturan nafas.kita bisa merasakan dampak positif yang
hebat dalam hidup,dengan melakukan hal itu kita bisa melatih pikiran kea rah
lebih positif dalam hidup,kita bisa ngilangin stress yang sedang mendera dan
hal hal negative lainya.
Pola
yang kita lakukan dalam meditasi itu untuk mengendalikan cara berfikir kita
hingga tau bagaimana cara mengenali siapa diri kita sesungguhnya.nih cara
nikmatin meditasi ,siapin lilin aromaterapi tempat tenang yang sangat tenang
kamar boleh asal tenang,lalu lo ambil sikap sila tangan di atas lutut lalu
pejamkan mata kosongkan pikiran lalu lo biarkan itu mengalir sampai saat jiwalo
berasa hampa ,gelappp seolah gak ada cahaya,nak segeralah lo kembali
merenungkan apa tujuan hidup lo,ini adalah proses dimana pikiran hanya terfokus
ppada satu hal yaitu dirilo.kenali apa kelebihan dan kekuranganlo,pencapaian
dan kegagalan yang sudah dilali,koreksi positif dan negative yang lo
miliki,lalu lo capailah kesimpulan dalam dirilo bahwa”buang buruk,ambil yang
baik”
setelah lo lakukan itu dirilo akan merasa beuhhhh its me yes gw bersyukur gw
masih punya temen nanti lo rasain aja deh sendiri,meditasi ga berkaitan dengan
hal agama,ini berguna banget buat nge refresh pikiranlo yang kacaw menenangkan
diri .meditasi juga membantu lo menjalankan hidup sepositif mungkin dan mengendalikan
arus pikira hingga masalah berat ga bertambah berat sikap lo pun bakal menjadi
lebih stabil dan positif
Tidak ada komentar:
Posting Komentar